Rückenfitness

Dienstags 19-21 Uhr in der Mehrzweckhalle

Mit Sabine Achenbach-Fischer

Die Rückenfitness findet jeden Dienstag in zwei Gruppen statt. Die erste Gruppe trainiert von 19:00 bis 20:00 und die zweite Gruppe von 20:00 bis 21:00 Uhr.

Der Inhalt der beiden Stunden ist identisch. Wir trainieren vor allem die allgemeine Fitness, so dass alle Muskelgruppen angesprochen werden. Einen Trainingsschwerpunkt bildet na-türlich die Kräftigung der Rückenmuskulatur, um präventiv Rückenproblemen vorzubeugen. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet. Dabei kommen auch häufig Kleingeräte, wie Hanteln, Stab, Theraband, Staby und Chi-Ball zum Einsatz.